Un entraînement qui commence par vous demander comment vous allez.
Deux lignes sur votre état, chaque jour. Vivre Présent répond avec une seule pratique, choisie par un instructeur MBSR qualifié — jamais un catalogue à parcourir.
Les 7 premiers jours sont offerts, sans carte. Ensuite, 89 € une fois — jamais un abonnement.
Vous tenez tout, et vous ne récupérez plus.
Vous prenez votre travail à cœur. Vous tenez vos engagements. Vous pensez aux autres avant de penser à vous.
La tension reste après la journée. Le sommeil se fragmente. La tête tourne en boucle, même la nuit.
Vous avez peut-être déjà essayé de méditer seul, avec une application ou une vidéo. Vous avez arrêté au bout de deux semaines, et vous vous en êtes voulu.
Ce n'était pas un manque de volonté. Une bibliothèque de contenus ne sait pas où vous en êtes aujourd'hui.
Chaque jour commence par une question, pas par un menu.
Vous écrivez deux lignes sur votre état : le corps, la tête, la journée qui s'annonce. C'est la météo interne.
Vivre Présent répond avec une seule pratique du jour — un audio de Nicolas ou un protocole écrit — choisie pour ce que vous venez de décrire, avec une phrase qui explique pourquoi.
Six semaines structurées, dix à vingt minutes par jour : le corps et la respiration, puis le rapport aux pensées, puis agir sous pression. Ensuite, la pratique libre reste ouverte, sans limite de temps.
Ce que ce n'est pas.
Face à une application de méditation
Un catalogue ne sait pas où vous en êtes aujourd'hui. Vivre Présent répond, puis s'arrête au bout de six semaines : vous ne payez pas un abonnement.
Face à un contenu gratuit et sérieux
Le contenu ne suffit pas à lui seul. Ce qui manque, d'habitude, c'est quelqu'un qui vous suit d'un jour à l'autre.
Face à un cycle MBSR en groupe
Si vous pouvez donner une soirée par semaine pendant huit semaines, le cycle de Nicolas va plus loin. Vivre Présent existe pour les jours où ce n'est pas possible.
Conçu par un instructeur qualifié, pas par une équipe de contenu.
Nicolas Lecomte Guéziec est instructeur MBSR (formation ADM, lignée Jon Kabat-Zinn), coach professionnel certifié et préparateur mental. Il enseigne le protocole MBSR, validé scientifiquement depuis les années 1970, en cabinet à Rennes et en ligne.
Respirez-vous en ligne reprend sa méthode et sa voix. Ce n'est pas le cycle MBSR, qui reste un format en groupe, animé en direct.
Retrouvez ses accompagnements en présentiel sur vivrepresent.com.
Vivre fort et présent dans un monde d'action, aligné avec ce qui est important pour soi.
Nicolas Lecomte Guéziec
Pour qui, et pour qui non
Respirez-vous en ligne s'adresse à des personnes qui veulent entraîner leur présence et leur stress au quotidien, sans être en crise aiguë. Nicolas n'est pas thérapeute. Le point de départ du programme vérifie les contre-indications et oriente vers un professionnel plutôt que vers une pratique, quand c'est la réponse honnête.
Un prix, dit une fois.
89 € pour six semaines, payés une seule fois. Ce n'est pas un abonnement, et le prix ne change pas ensuite.
Les 7 premiers jours sont offerts, sans carte bancaire.
Remboursé sous 14 jours, sur simple message, sans justification à donner.